¿Cómo ayudar a bebé a dormir bien?

Es muy importante entender que para un bebé menor de 3 años despertarse varias veces por la noche es una cosa normal. ¿Entonces cómo los padres pueden ayudar a su pequeñito a normalizar el sueño?

A lo mejor hace falta analizar la nutrición del bebé. Debe comer lo suficientemente bien durante el día para no despertarse de hambre por la noche.

Se puede crear su propia "ceremonia soñolienta" para que el niño pueda ajustarse para el sueño a tiempo.

No se olvide que hay que poner al bebé a la cama justo con los primeros señales de cansancio. Es mejor evitar llegar al momento cuando el bebé es lánguido e inquieto.

Si el niño se ha despertado por la noche, ayúdele a calmarse con voz tranquila o su canción de cuna favorita. Es buena idea tener algunas palabras especiales y siempre decirles cuando le está acunando. No los use en otras situaciones para que el bebé tenga una asociación persistente entre estas palabras y el hecho de dormirse.

Es mejor evitar encender la luz en el dormitorio, cambiar el pañal o distraer al bebé con los juguetes por la noche.

Si el bebé está llorando, hay que acercarse, cogerlo en los brazos o solo estar a su lado un tiempo.